Разрешение внутриличностного конфликта.
Как и любые другие конфликты, внутриличностные конфликты могут быть конструктивными и деструктивными.
Деструктивным считается конфликт, который усугубляет раздвоение личности, перерастает в жизненный кризис или ведет к развитию невротических реакций.
Отчетливо идентифицируйте и отделите части друг от друга. Будет казаться, что они выдвигают конфликтующие требования. Например, одна часть может требовать свободы и досуга, а другая - гарантии устойчивого дохода. Или одна часть может быть очень аккуратной в обращении с деньгами, другая - расточительной. Каждая часть будет высказывать негативные оценочные суждения о другой части. Некоторые части строятся на ценностных ориентациях родителей. У каждой части своя ценность.
Получите ясную репрезентацию каждой части. Как они выглядят? Что они чувствуют? Как звучит их голос (родители, близкие)? Есть ли слова или фразы, которыми их можно было бы охарактеризовать?
Выясните намерения каждой части. Учтите, что каждая из них имеет позитивные намерения. Поднимайтесь вверх настолько, насколько это вам необходимо для того, чтобы части пришли к взаимовыгодному результату. Обе должны придти к соглашению. Начните переговоры так, как будто имеете дело с двумя различными людьми. Иногда, когда разногласия велики, единственное соглашение, которое может быть достигнуто - сохранение вашей жизни.
Создайте картинку сотрудничества частей. Такие «переговоры» - хороший инструмент для разрешения конфликтов. На самом деле вы можете никогда не избавиться от этих противоборствующих частей (в этом может быть и отсутствует необходимость). Однако вы лучше поймете их, будете узнавать в кризисной ситуации, и они не породят крайних невротический реакций.
Мужчина и женщина: совместимость, любовь. Е. Пушкарев
Мужчина и женщина: отношения. Е. Пушкарев
Мужчина и женщина: лидерство в любви и браке. Е Пушкарев
Тест на любовь: «шкала любви» З.Рубина.
Психологическое здоровье обязательное условие для любви. Е. Пушкарев
Основные признаки психологически здорового человека и его любви. М. Литвак
Психологическое здоровье человека. А. Шувалов
Понятие внутриличностного конфликта, его особенности и классификация. Н. Лобан
О чувстве неуверенности. О. Мартынова
Любовь - не для инфантильных! Евгения Белякова
Я хочу разобраться в себе. И. и Л. Ширяевы
Кому и в каких случаях нужна профессиональная психологическая помощь? И. и Л. Ширяевы
Кто нуждается в психотерапии? Е. Золотухина-Аболина
Познавательные высказывания З.Фрейд.
Самоактуализированные люди - исследование психологического здоровья. А. Маслоу
Карен Хорни «Наши внутренние конфликты»
Андрей Курпатов «3 ошибки наших родителей. Конфликты и комплексы»
Владимир Козлов, Александра Козлова «Конфликт: участвовать или создавать...»
Александр Свияш «Как быть, когда все не так, как хочется. Как понять уроки Жизни и стать ее любимцем»
Екатерина Филатова «Искусство понимать себя и окружающих»
Виктор Франкл «Психотерапия на практике»